Välkommen till en sajt om sport och idrott!

 

RSS

Upptäck fördelarna med cykling för kropp och själ

20 Mar 2024

Cykling är mer än bara ett transportmedel; det är en väg till bättre hälsa och ökat välbefinnande. Denna aktivitet, som är både skonsam och effektiv, erbjuder en rad fördelar för både kropp och själ. Många uppskattar cykling för dess förmåga att kombinera fysisk träning med mental avkoppling, vilket gör det till en idealisk aktivitet för [...]


Behandla din sport- och idrottsskada

20 Dec 2023

Som idrottsman eller -kvinna är det lätt hänt att dra på sig en skada. Det kan vara en lättare skada eller något som tar lång tid att bli frisk ifrån. Oavsett storlek på skadan är det viktigt att du tar det på allvar och söker hjälp hos ett proffs. Någon som är utbildad i naprapati [...]


Moderna tekniker i naprapatbehandling för idrottsskador

11 Dec 2023

Naprapati har länge varit en central del av behandlingen för idrottsskador, men de senaste åren har sett en betydande utveckling i hur naprapater närmar sig dessa skador. Med framsteg inom både medicinsk teknologi och förståelse för kroppens biomekanik, har naprapater nu tillgång till en rad nya metoder och tekniker som revolutionerar behandlingen av idrottsskador. Integrering [...]


Hur man väljer rätt lyftarbälte anpassat för kvinnors kroppsbyggnad

8 Nov 2023

Styrkelyft är en sport som kräver rätt utrustning för optimal prestation och säkerhet. Ett av de viktigaste redskapen i en styrkelyftares arsenal är lyftarbältet. Medan många kanske tror att alla bälten är lika, finns det faktiskt en hel del att tänka på när det gäller att välja rätt bälte, särskilt för kvinnor. Köp dina produkter [...]


Nya skridskor som hockeyspelare

22 May 2023

Du behöver oavsett om det är hockey på fritiden eller om du gör en hockeysatsning investera i nya skridskor med jämna mellanrum. För dig som är hockeyentusiast kan det också vara ett sätt att få extra motivation och känna sig taggad inför matcher. När du glider fram på isen är det alltid en euforisk känsla [...]


Ta hand om sportskador

19 Dec 2022

Den allra vanligaste orsaken till skador är överbelastning följt av fall. I synnerhet inom löp och lagsporter. Ledskador i form av knä och armbågsöverbelastning dominerar inom idrott. Leder är ett av våra viktigaste instrument, dem ansvarar för att skelettet ska kunna röra sig mot varandra. Då är det inte konstigt att du blir stel av [...]


För dig som gärna tävlar med cykel

24 Nov 2022

Att cykla är en rolig och hälsosam träningsform som dessutom kan bli en stor utmaning. Tävlar du inom cykling är det viktigt att vara engagerad och i bra form för att bli en tuff motståndare. Med en tävlingsinriktad inställning och ett stort driv kan du utveckla dina färdigheter och bli en ännu bättre cyklist. Öka [...]


Dofta gott efter träning och dusch

4 Nov 2022

Ingen gillar att lukta illa. Och även om motion är bra för vår hälsa kan den ibland få oss att känna oss lite mindre fräscha. Den goda nyheten är att det finns några enkla saker du kan göra för att lukta gott efter träningen. Efter ett långt och svettigt träningspass finns det inget bättre att [...]


Amerikansk fotboll i Sverige

25 May 2022

Den amerikanska fotbollen växer sig allt större i Sverige. Både som tittarsport, men även antalet spelare växer. Världens största liga för amerikansk fotboll är NFL i USA. Det är just i USA där sporten är som störst, men intresset för amerikansk fotboll har funnits under lång tid även i Sverige. Däremot är det under senare [...]


För dig som följer Manchester United

21 Jan 2022

När du är en gedigen supporter för ett lag är det viktigt att visa ditt stöd. Du har säkert redan flera matchtröjor men som supporter kan du aldrig ha för många. En av de mest sålda tröjorna inför pågående säsong är givetvis Christiano Ronaldos matchtröja. Manchester United är världens mest sålda matchtröja. Mycket av det [...]


Sport och fördelar

14 Jun 2021

Organiserad, välstrukturerad ungdomssport och pågående fysisk aktivitet kan ge många fördelar för barn och ungdomar. Positiva upplevelser som sport och en aktiv livsstil spelar en viktig roll i en människas liv. I den här artikeln kommer vi att prata om fördelarna med sport för hälsan. Många idrottare klarar sig bättre akademiskt Att spela en sport [...]


Alla kan dra nytta av yoga

16 Jul 2020

Yoga finns i många olika former idag från de som lägger större fokus på andning och mindfulness till väldigt fysiskt krävande yoga som endast vältränade personer klarar av. Men oavsett dina förutsättningar finns det en form av yoga som kan gynna dig på ett eller annat sätt. Kläder och utrustning När det kommer till kläder [...]


Uppmuntra sportintresse hos barnen

11 Mar 2020

Ett intresse för sport och idrott kan vara väldigt positivt för barns hälsa. Men det kräver i regel att intresset uppmuntras av föräldrarna för att verkligen ge effekt. Den fysiska aktivitetsnivån hos barn har gått ned de senaste åren. Och detta har bland annat lett till allt fler överviktiga barn. Som förälder har man ett [...]


Världens mest populära sporter

11 Jul 2019

Sport utövas i världen alla hörn och på alla möjliga nivåer. En del har dock blivit mer populär än andra och här tänkte vi ta oss en titt på några av de absolut största sporterna i världen idag. Fotboll Fotboll är utan tvekan det mest populära sporter i världen och har varit det en lång [...]


Livet som fotbollssupporter

23 Apr 2019

Det allt handlar om är en passion för den sport som man älskar mer än något annat. Livet som fotbollssupporter innebär att man är med oavsett om det går bra för sitt lag eller inte. I med och motgång och en kärlek mot det fotbollslag som man har i sitt hjärta. För en supporter så [...]


Rätt kläder för utomhusträning

13 Feb 2019

Utomshusträning under vinter och höst ställer högre krav på dina träningskläder än på sommaren. Vad ska du satsa på när du ska shoppa träningskläder för den kallare delen av året? Bra jacka En träningsjacka ska inte vara byltig eller för tjock, den ska inte hindra dina rörelser. En tunnare, fodrad jacka duger väl. Värmen bygger [...]


Träna i hemmet

17 Sep 2018

Om ett gymkort verkar dyrt, om gymmet ligger långt bort, om du inte gillar att vara ute och springa, hur ska du få in din träning i veckoschemat? Du tränar hemma så klart! Hemmaträning har varit vanligt sedan långt tillbaka, före gymmets födelse. Förr handlade mer om att göra några övningar då och då medan [...]


Sportresor

3 Jul 2018

Sport är en stor del av mångas liv, både utövande och åskådande. Oavsett om man följer nationella eller utländska sporter och ligor är det inte ovanligt att ta en resa just för att se sin favoritsport på plats. Med VM i fotboll i full fart kan man ju börja med detta och det faktum att [...]


Prova på utförsåkning

28 Mar 2018

Vintern är ju den tiden vi lägger om praktiskt taget alla planer om utomhussporter. En av de aktiviteter som alltid är populärt när snön täcker nästan allt är utförsåkning. Många längtar efter att få ge sig ut i backarna när vintern äntligen kommer. Är man dock en av de som aldrig provat på detta tidigare [...]


Cykel som träningsform

13 Mar 2018

Alla har vi olika förutsättning och när det kommer till träning så kanske vissa inte alls passar för den person som man är. Löpning är något som inte passar för den som har dåliga knän exempelvis. Är du intresserad av cykel som träningsform så kolla in Cykelkraft som säljer cyklar online om det finns någon [...]


Gemensamma familjeaktiviteter

1 Dec 2017

Som familj så kan det ibland vara trevligt att hitta på aktiviteter tillsammans. För många så är det olika träningar för barnen på veckorna och kanske matcher och uppvisningar på helgerna. Tiden kan vara en bristvara när det kommer till att umgås familjevis. Försök att hitta någon dag i veckan då ni kan hitta på [...]


Svenska hockeyprofiler

12 Sep 2017

Förr Det är svårt att välja och vraka bland alla fantastiska svenska hockeyspelare som funnits genom tiderna men om man ändå måste göra ett val och räkna upp ett fåtal så kommer dessa som följer: Pelle Lindbergh, Börje Salming, Håkan Loob, Kenta Nilsson, Peter Forsberg, Nicklas Lidström och Mats Sundin. Självfallet finns som sagt ännu fler [...]


Njut av hockeysäsongen

24 Aug 2017

Hockey är en av våra mest populära sporter och det är lätt att förstå varför. Farten, fläkten och stämningen gör att det är en riktigt rolig publiksport och att Sverige länge varit ett av världens bästa länder gör att populariteten ständigt finns där. Idag tänkte vi därför tipsa om olika sätt att uppleva hockey på [...]


Spela fotboll i sommar

24 Jul 2017

Fotboll är ett av våra absoluta favoritspel, och är en internationell dörröppnare som fungerar i länder, bland alla typer av människor. Med bara en boll kan du starta en match. Fotboll spelas lika ofta och mycket på våra svenska skolgårdar, som på gator, gräsmattor eller i parker i så skilda länder som Brasilien, Senegal, USA, [...]


Ta med dig familjen på cykeltur

29 Mar 2017

Det är viktigt att träna - oavsett ålder. Ibland kan dock motivationen tryta. En rolig och varierande träningsform kan då vara ett ypperligt sätt att sänka tröskeln till träning. Här är cyklingen ett särskilt bra alternativ. Det är en motionsform som passar de allra flesta - oavsett om du vill satsa på flera hårda pass [...]


Fördelarna med bra träningskläder

11 Oct 2016

Det är inte alla som tänker mycket på vad de har på sig när det är dags att träna. Men det kan vara så att man gör sig själv en otjänst. Har man tur kanske man plockar fram något bra utan att tänka på det, men det är inte alla gånger fallet. Så var är [...]


Cykla dig i form

26 Sep 2016

Att cykla är bland de bästa träningsformerna som du kan välja när du vill komma i form. Det är betydligt skonsammare för muskler och leder än att springa och det är dessutom riktigt roligt att susa fram längs vägarna, när du väl börjat få upp lite kondition i kroppen och tempo i cyklingen. Glöm inte [...]


Hockey - en av våra mest populära lagsporter

7 Sep 2016

I Sverige kan man ganska lugnt påstå att hockey är en utav våra mest populära lagsporter. Beroende på vilken sorts statestik man mäter kan man dock få olika resultat och fotbollen samt innebandyn är starka konkurrenter i kampen om topplaceringarna. Positioner och ledarroller Hockey spelas, som de allra flesta redan vet, på is och ett [...]


Styrketräning - viktigt för näst intill samtliga sporter

7 Sep 2016

Det spelar i princip inte någon roll vilken sport du än håller på med. Styrketräning kommer med allra största sannolikhet att förbättra dina nuvarande resultat, om det är så att den utförs på ett bra sätt och din kropp ges rätt förutsättningar för att stärkas. Styrketräning är nödvändig för att nå toppen av din förmåga [...]


Vad är egentligen E-sports?

25 Aug 2016

Om du är intresserad av spel och sporter så har du nog hört talas om uttrycket e-sports. E-sports är det uttryck man använder för att beskriva tävlingsinriktade spel där man tävlar i lag för att se vem som är bäst. I texten nedan kan du hitta en lite mer utförlig beskrivning som kan hjälpa dig [...]


← Äldre inlägg